아침의 태양: 당신의 하루를 깨우는 12가지 움직임의 과학
수리야 나마스카라(Surya Namaskar), 뻣뻣한 몸에 생기를 불어넣는 전신 순환 루틴
매일 아침, 알람 소리에 간신히 눈을 뜨고 무거운 몸을 이끌며 커피 한 잔으로 하루를 버티고...
올해 ‘과세표준상한제’ 첫 시행…주택 재산세 부담 완화
‘지방세법 시행령 개정안’ 입법예고…공정시장가액비율도 지속
인구감소지역 ‘세컨드 홈’ 취득시 1주택 재산세 특례 제공 계획
정부가 주택 재산세 과세표준 증가한도를 전년 대비 5% 수준으로 제한하는 ‘과세표준상한제’를 올해...
동·호수 틀려 택배 오배송?…고객 주소정보 무료로 수정해준다
11월까지 소상공인 대상 주소정제 무상서비스…1회당 최대 1만 건
소량의 주소 관리도 무료로 가능…위치 기반 마케팅 활용 등과 연계
정부가 소상공인 등을 대상으로 잘못 기재된 고객의 주소를...
환절기 운동, 미세먼지 vs 건강
환절기에는 미세먼지 농도가 높아 야외 운동이 부담스러울 때가 많습니다. 이럴 때는 실내 운동이 좋은 대안이 될 수 있습니다.
실내에서는 공기청정기를 활용하고, 환기를 자주 시키며 운동하는...
전국 최초 한눈에 보는 재건축‧재개발 절차도 제작‧배포
- 재건축‧재개발 추진 절차 도식화한 ‘정비사업 절차도’ 제작‧배포
- 각종 사례와 제도 등 한 권에 모은 ‘도시정비사업 가이드북’ 온‧오프라인 배포
양천구(구청장 이기재)는 다양하고 복잡한 도시정비사업의 시행착오를 줄이고 원활한 사업 추진에 도움을 주고자...
갓생의 완성: 매일 아침 몸을 깨우는 ‘골든 타임’ 10분 루틴
알람 소리 대신 몸의 감각으로 깨어나는 법, 하루를 결정짓는 모닝 시퀀스
성공한 사람들의 공통점 중 하나는 자신만의 ‘모닝 루틴’이 있다는 것이다. 특히 2030 세대에게 ‘갓생(God-生)’은...
한-페루, 기후변화 대응 협력 강화…NDC 이행약속 재확인
에너지·산업교통·농업 저탄소 전환 가속화 등 합의
한국과 페루가 기후 변화 대응을 위한 협력을 강화하기로 했다.
외교부에 따르면, 조태열 장관은 지난 9일 ‘2024 한-중남미 미래협력 포럼’ 참석차...
‘온라인 게시물 삭제’ 지우개서비스 1년 동안 1만 6518건 처리
게시물 작성 시기 19세 미만, 신청 연령 30세 미만으로 확대
주요내용 문답풀이 안내…청소년박람회 사업부스 운영해 체험
개인정보보호위원회는 지난해 4월 말 지우개 서비스 시행 이후 1년 동안...
집에서 하는 홈요가(Home-Yoga): “유튜브만 봐도 될까?” 부상 없이 혼자 수련할 때 주의할 점
바쁜 일상과 비용 부담 때문에 요가원 대신 집에서 유튜브 영상을 보며 수련하는 '홈요가족'이 늘고 있습니다. 시간 제약 없이 잠옷 차림으로도 즐길 수 있다는 점은...
지역 연계 생태독서 프로그램 ‘독수리 식당 탐방’ 큰 호응
파주시 교하도서관은 지난달 30일 청소년 가족 프로그램인 ‘파주 독수리 식당 탐방’을 성황리에 마쳤다고 밝혔다.
파주 독수리 식당은 겨울마다 몽골에서 날아오는 독수리들의 월동을 돕기 위해 11월부터 3월까지 문산읍 임진강...
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“나만의 건강한 헤어 루틴: 요즘 뜨는 생활 속 헤어 케어 트렌드”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 머릿결 관리 역시 큰 화두로 떠오르고 있다. 약이나 시술보다 자연에서 답을 찾는 '클린 뷰티' 트렌드는 헤어 케어에도 이어지는...
나이 잊은 열정, 실버 댄스가 가져온 인생 2막의 건강 판타지
"이 나이에 무슨 춤이야?"라고 말하는 시대는 지났습니다. 이제 동네 문화센터나 댄스 스튜디오에서 가장 뜨거운 에너지를 뿜어내는 주인공은 다름 아닌 실버 세대입니다. 나이가 들수록 신체...
하체의 뿌리를 깨우다: 종아리와 발바닥의 역습
전신 유연성의 시작점은 머리가 아니라 우리 몸의 가장 낮은 곳, 발바닥입니다. 7탄에서는 '제2의 심장'이라 불리는 종아리와 우리 몸의 지지대인 발바닥이 어떻게 온몸의 뻣뻣함을 좌우하는지...
반려견과의 산책은 요가다: 서로의 보폭을 맞추는 치유의 시간
혼자 걷는 길이 '수행'이라면, 반려견과 함께하는 길은 '교감의 요가'입니다. 현관문 앞에서 리드줄만 들어도 꼬리를 흔들며 환호하는 반려견은 세상에서 가장 강력한 운동 동기부여가죠. 하지만 반려견...
바쁜 일상 속, 스트레스 관리가 달라진다… ‘마음챙김 루틴’이 뜬다
스트레스는 현대인이라면 누구나 겪는 일상 속 동반자다. 최근 건강 트렌드에서 ‘스트레스 관리’가 새로운 관점으로 주목받고 있다. 다이어트나 운동처럼 육체적인 건강 못지않게, 마음 건강을 지키는...
뇌건강, 작은 습관이 만드는 큰 차이…日常에서 실천하는 ‘스마트 브레인’ 루틴
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴이 조회수를 끌고 있다. 복잡한 의료 정보보다는 간단한 생활습관 변화로 두뇌를 활력 있게...