젊은 뇌를 지키는 ‘브레인 케어’ 시대…뇌건강 관리, 지금 시작해야 할 때
최근 뇌건강에 대한 관심이 전 연령층으로 확대되고 있다. ‘브레인 케어’(Brain Care)는 더 이상 중장년층의 전유물이 아니라, 20~30대 젊은 세대까지 자기 관리의 핵심 주제로 떠오르고...
“아무 이유 없이 소화가 안 돼요”…초여름 ‘위장 기능’ 저하 주의보
최근 들어 특별히 기름진 음식을 먹은 것도 아닌데 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 된다. 더운 날씨 탓인지 입맛도 없고, 음식을 먹고 나면 속이 메슥거린다....
“나만의 건강한 헤어 루틴: 요즘 뜨는 생활 속 헤어 케어 트렌드”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 머릿결 관리 역시 큰 화두로 떠오르고 있다. 약이나 시술보다 자연에서 답을 찾는 '클린 뷰티' 트렌드는 헤어 케어에도 이어지는...
건강한 일상생활에 중요한 근력운동
근력 운동은 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 근육을 강화하고 유지하는 것은 몸 전체의 기능을 개선하며, 일상 생활에서의 활동성과 생산성을 증대시킬 수 있습니다.
근육 강화: 근력...
바쁜 일상 속 ‘걷기 습관’이 부른 건강 트렌드… 실천법과 생활 속 팁
하루 일상에서 걷는 시간이 늘고 있다. 최근 건강 트렌드로 자리잡고 있는 ‘생활 걷기’는 피트니스 센터에 꼭 가지 않아도, 누구나 쉽게 실천할 수 있다. 전문가들은...
뇌 건강을 지켜 치매를 예방하자… 일상에서 실천하는 5가지 뇌 보호 습관
치매는 고령화 사회에서 누구나 걱정하는 대표적인 질환입니다. 한 번 발병하면 치료가 쉽지 않기 때문에, 무엇보다 예방이 중요합니다. 최근 연구에 따르면 생활습관을 개선하고 뇌 건강을...
5일부터 모든 동물병원 대상 진료비용 게시 의무화 시행
오는 5일부터 모든 동물병원은 동물 진료에 대한 진료비용을 게시해야 한다.
경기도는 지난해 개정된 ‘수의사법’에 따라 올해부터 수의사가 1인 이상인 모든 동물병원은 진찰. 입원, 검사비 등...
여름철 피지 흡착 마스크 만들기
여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 피부의 피지 분비가 증가하기 쉽습니다. 이로 인해 모공이 막히고 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하고 깨끗한 피부를...
출생통보·보호출산제 시행 열흘 만에 위기임산부 124명 지원
병의원, 출생정보 5000건 심평원에 통보…위기임산부 5명 보호출산 신청
복지부 “지역상담기관의 인력과 처우 개선 등 제도 계속 보완해 나갈 것”
출생통보·위기임신보호출산제 시행 이후 10일 동안 124명의 위기임산부가...
직장인 건강, 책상 앞에서 지키는 작은 습관이 큰 차이를 만든다
현대인의 평균 하루 중 대부분의 시간을 차지하는 직장 생활. 특히 장시간 의자에 앉아 있는 직장인들은 운동 부족, 체중 증가, 만성 피로 등 다양한 건강...
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“뇌건강, 일상의 작은 변화로 키운다…새로운 습관이 열쇠”
최근 건강 트렌드의 중심에는 '뇌건강'이 자리하고 있다. 디지털 기기 사용이 늘고, 스트레스 관리가 더욱 중요해지면서 머릿속 건강을 챙기려는 이들이 늘어나는 추세다. 전문가들은 뇌건강이 특별한...
만성피로, 생활습관의 작은 변화에서 해답 찾다
직장인 이지은(36) 씨는 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 퇴근 후에도 피로감이 쉽게 가시지 않는다. 충분히 잠을 잤다 생각했지만 만성피로는 쉽게 사라지지 않았다. 최근 건강...
집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 먹기’ 건강 트렌드… 바쁜 일상 속 실천법은?
바쁜 현대인의 삶에서 건강을 지키기 위한 다양한 트렌드가 등장하고 있다. 최근 주목받는 변화는 바로 ‘마음챙김 먹기(Mindful Eating)’다. 단순히 무엇을 먹는가에 집중했던 과거와 달리, 이제는...
“오늘 밤 제대로 자기”…한국인 위한 실전 수면 루틴과 최신 트렌드
현대인의 건강에서 수면이 차지하는 비중이 점점 커지고 있다. 스마트워치로 숙면을 점수화하거나, 수면 보조용품이 꾸준히 인기를 얻는 등 ‘잘 자는 법’에 대한 관심도 뜨겁다. 하지만...
일상 속 대체요법, 건강한 라이프스타일로 자연스럽게 녹여보세요
최근 현대인들 사이에서 웰빙과 자기관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상에서 실천할 수 있는 다양한 대체요법이 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등이...
자연을 닮은 대체요법, 바쁜 일상 속 작게 실천하는 건강 루틴
최근 건강 관리 트렌드로 떠오르는 ‘대체요법’이 일상 속 작은 변화로 주목받고 있다. 기존의 치료법과 함께 활용되는 다양한 대체요법은 몸과 마음 모두를 돌보려는 현대인들에게 새로운...