건강 | 위클리오운

person in gray shirt holding black dumbbell

근감소증 예방, 일상 속 근육 관리로 건강한 노후 준비하자

건강 조유진 기자 - 2025년 7월 16일 0

근감소증은 나이가 들수록 자연스럽게 발생할 수 있는 근육량 감소 현상으로, 건강한 노년기를 위협하는 주요 질병 중 하나로 꼽힙니다. 근감소증이 진행되면 근력 저하, 보행 장애,...

뇌 건강을 지켜 치매를 예방하자… 일상에서 실천하는 5가지 뇌 보호 습관

건강 조유진 기자 - 2025년 7월 15일 0

치매는 고령화 사회에서 누구나 걱정하는 대표적인 질환입니다. 한 번 발병하면 치료가 쉽지 않기 때문에, 무엇보다 예방이 중요합니다. 최근 연구에 따르면 생활습관을 개선하고 뇌 건강을...

심혈관 건강 지키는 식단 관리법, 내 혈관은 내가 책임진다

건강 조유진 기자 - 2025년 7월 14일 0

현대인의 건강을 위협하는 대표 질환 중 하나가 바로 심혈관계 질환입니다. 최근 통계에 따르면, 심근경색, 협심증 등 심혈관 질환은 암에 이어 국내 사망 원인 2위를...

a person blood sugar testing using a gluco-meter

당뇨 전단계 관리를 위한 올바른 식습관의 중요성

건강 조유진 기자 - 2025년 7월 10일 0

당뇨병은 전 세계적으로 건강 문제로 대두되고 있는 만성질환 중 하나입니다. 하지만 당뇨 전단계에 해당하는 공복혈당이 조절되지 않으면서도 당뇨 진단을 받지 못한 경우가 많습니다. 따라서...

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

식단 개선으로 건강한 라이프스타일 구축하기

건강 조유진 기자 - 2025년 7월 8일 0

식단은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 식습관을 갖는 것은 우리 몸과 마음에 큰 영향을 미치며, 건강한 라이프스타일을 구축하는 데 중요한 요소입니다. 하지만...

a woman sleeping on a bed with a blue blanket

건강을 지키며 하는 다이어트

건강 조유진 기자 - 2025년 7월 7일 0

최근 건강을 중시하는 사람들 사이에서 건강을 유지하면서 다이어트 하는 것이 큰 관심사가 되고 있다. 다이어트는 과거부터 많은 사람들이 식단 조절과 운동을 통해 체중을 감량하거나...

손으로 만지고 체험해 과학, 물리와 가까워지는 특별한 과학 수업

건강 조유진 기자 - 2025년 7월 4일 0

국립과천과학관(관장 한형주)은 국내외 무상 임대 사업으로 활발히 활용 중인 싸이팝(Sci-POP) 전시품을 이용하여 안양미리내공유학교의 물리 특별 수업을 운영할 예정이다. 안양미리내공유학교는 안양과천교육지원청이 지역 교육협력 기관들과 협업하여 안양 지역 초등학교 3학년에서 고등학교 3학년...