장수 유전자를 활성화하는 건강한 라이프스타일
장수는 단순히 유전적인 요인만으로 결정되는 것이 아니라 생활 습관과 환경적인 요소에 의해 크게 영향을 받을 수 있다. 최근 연구에 따르면 특정 유전자는 장수와 관련이...
동작구,‘전국 최초’청년 취뽀 돕는다ⵈ자격증 응시료, 취업 축하금까지
-39세 이하 관내 청년 대상, 올해 1.1. 이후 응시한 어학‧자격증 시험부터 신청 가능
□ 동작구(구청장 박일하)가 청년들에게 각종 어학‧자격증 응시료는 물론 전국 최초로 취득‧취업 축하금도...
동·호수 틀려 택배 오배송?…고객 주소정보 무료로 수정해준다
11월까지 소상공인 대상 주소정제 무상서비스…1회당 최대 1만 건
소량의 주소 관리도 무료로 가능…위치 기반 마케팅 활용 등과 연계
정부가 소상공인 등을 대상으로 잘못 기재된 고객의 주소를...
겨울철 피로 회복과 다이어트, 두 마리 토끼 잡기
겨울철은 추운 날씨와 짧아진 낮으로 인해 활동량이 줄어들고 피로가 쌓이기 쉬운 계절이다. 동시에, 연말 모임과 계절 음식을 즐기면서 체중 관리가 어려워지는 시기이기도 하다. 이러한...
새해 복 많이 받으세요! 새로운 시작을 준비하는 법
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 시작을 꿈꾸며 여러 가지 계획을 세웁니다. 이 시점에서 중요한 것은 과거의 경험을 바탕으로 미래를 준비하는 것입니다. 새로운 시작을 준비하는...
다이어트 실패의 원인: 체중을 유지하는 비결은 무엇인가?
다이어트를 시도하는 많은 사람들에게 가장 큰 도전은 체중 감량보다 감량한 체중을 유지하는 일입니다. 다이어트 실패의 원인을 이해하고 체중을 유지하기 위한 실질적인 전략을 적용하면 성공...
스트레스 관리, 정신 건강도 챙기자
환절기에는 날씨 변화와 함께 스트레스가 증가할 수 있어 정신 건강 관리가 중요합니다.
스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동과 취미 활동을 통해 마음을 안정시키는 것이 좋습니다. 운동은...
운동과 영양의 시너지 효과: 건강한 라이프스타일의 시작
운동과 영양은 건강한 라이프스타일을 구축하는 데에 있어서 상호보완적인 요소입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 강화하고 건강을 촉진하는데 효과적입니다. 이 기사에서는 운동과 영양이 어떻게...
창의력을 발휘하는 방법과 목표
창의력은 문제를 새로운 방식으로 해결하고 독창적인 아이디어를 만들어 내는 능력입니다. 이는 개인의 성장과 전문적 성공에 필수적인 자질이며, 다양한 상황에서 활용될 수 있습니다. 창의력을 발휘하는...
안전 인증 없으면 해외직구 원천 차단…유모차·완구 등 80개 품목
정부, ‘해외직구 소비자 안전 강화 및 기업 경쟁력 제고 방안’ 발표
화장품, 위생용품, 장신구 등 유해성이 확인된 제품의 국내 반입 차단
국내 대리인 지정 의무화, 소비자24...
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내 건강, 손목 위에서 관리한다…웨어러블 데이터 활용법 A to Z
손목에 차는 스마트워치로 건강을 체크하는 일이 이제는 특별하지 않습니다. 하루 걸음 수, 심박수, 수면 패턴까지 자동으로 측정해주는 웨어러블 기기 덕분에 내 몸 상태를 실시간으로...
장(腸) 건강이 일상 활력의 열쇠, 내 손 안의 장 케어 습관
장 건강은 음식 소화만을 위한 것이 아니라, 면역력, 기분, 피부 상태 등 전반적인 삶의 질과도 깊은 연관이 있습니다. 최근 관심이 높아지면서 ‘장 케어’가 일상...
내 혈당, 일상 속 작은 변화로 건강하게 관리하기
혈당 관리는 당뇨 환자뿐 아니라 건강을 유지하고자 하는 모든 사람에게 중요한 과제입니다. 최근 건강 트렌드에 힘입어 혈당 관리를 위한 생활 속 실천법이 주목받고 있습니다.
우선,...
달라진 수면법, 내 몸에 맞춘 ‘슬립 최적화’가 건강의 열쇠
잠은 더 이상 ‘많이 자는 것’만이 능사가 아니다. 개인의 라이프스타일과 신체 리듬에 맞춘 ‘수면 최적화’가 최신 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 제대로 자야 제대로 산다는...
집에서 쉽게 따라하는 마인드풀 식사, 건강하게 먹는 새로운 습관
최근 건강 트렌드로 ‘마인드풀 식사’가 주목받고 있다. 단순히 음식을 먹는 것이 아니라, 식사 순간에 집중하는 이 습관은 과식 예방과 소화 건강에 도움을 준다고 알려지면서...
현대인의 건강지킴이, 쉽고 효율적인 혈당 관리 비법 대공개
현대사회에서 우리의 건강을 위협하는 가장 큰 요소 중 하나는 바로 혈당 관리의 부주의입니다. 점점 더 바쁜 생활 속에서 많은 사람들이 고혈당과 저혈당 사이의 균형을...