목 통증 완화 요가: 유연한 목을 위한 요가 동작
목 통증은 스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가로 인해 현대인에게 흔히 발생하는 문제입니다. 잘못된 자세와 스트레스로 인해 발생하는 목 통증은 일상 생활에 큰 불편을 줄 수...
안전 인증 없으면 해외직구 원천 차단…유모차·완구 등 80개 품목
정부, ‘해외직구 소비자 안전 강화 및 기업 경쟁력 제고 방안’ 발표
화장품, 위생용품, 장신구 등 유해성이 확인된 제품의 국내 반입 차단
국내 대리인 지정 의무화, 소비자24...
정부 ‘민생물가TF’ 출범…2%대 물가 안착에 범부처 대응
배추 하루 110톤·무 100톤 비축물 방출…신규 할당관세도 신속 도입
원양산 오징어 2000톤 추가 비축…민생 불공정 신고센터 가동
정부가 2%대 물가가 안착될 때까지 품목별 가격·수급 관리 노력을 강화해...
허리근력 강화를 위한 5가지 효과적인 운동, 전문가들의 조언
많은 사람들이 허리 근력을 강화하고 허리 통증을 줄이기 위해 노력하고 있다. 전문가들은 효과적인 허리근력 강화 운동에 대해 다양한 조언을 제공하고 있다.
첫 번째로는 플랭크 운동이다....
건강한 식습관과 꾸준한 운동: 몸과 마음을 새롭게 만드는 방법
건강한 식습관과 꾸준한 운동은 우리의 삶을 긍정적으로 변화시키는 두 가지 중요한 요소입니다. 이 두 가지를 조화롭게 결합하면 몸과 마음을 새롭게 만들 수 있습니다. 이...
뱃살을 없애는 비밀, 운동으로 찾기
뱃살을 없애는 비밀은 바로 운동에 있습니다. 많은 사람들이 뱃살을 없애는 비법을 찾고 있지만, 정확한 운동 방법을 알고 실천하는 것이 가장 효과적입니다. 그러면 뱃살을 없애는데...
운동과 영양의 시너지 효과: 건강한 라이프스타일의 시작
운동과 영양은 건강한 라이프스타일을 구축하는 데에 있어서 상호보완적인 요소입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 강화하고 건강을 촉진하는데 효과적입니다. 이 기사에서는 운동과 영양이 어떻게...
은퇴자마을 조성 등 ‘고향올래’ 사업 공모…최대 10억 원 지원
5월 16일까지 접수…6월 중 최종 지자체 확정 후 하반기부터 사업 추진
두 지역 살이·로컬유학·로컬벤처·워케이션·은퇴자마을 총 5개 유형 모집
인구소멸 위기 지역의 체류형 생활인구 확보 방안으로 추진 중인...
봄철 건강을 위한 다양한 운동 활동 소개
봄철은 새로운 시작과 함께 건강을 챙기기에 이상적인 시기입니다. 따뜻한 날씨와 활기찬 분위기를 만끽하며 다양한 운동 활동을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지해보세요. 이번 기사에서는 건강관리를...
‘신생아 특공’ 25일부터 시행…다자녀특공 ‘자녀수 2명’도 포함
‘공공주택 특별법 시행규칙’ 개정안 등 25일 시행…출산 가구 지원
부부 중복 청약도 가능…배우자 청약통장 기간 50%까지 합산 인정
혼인 신고 전 배우자 청약당첨·주택소유 이력 있어도 본인은...
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내 건강, 손목 위에서 관리한다…웨어러블 데이터 활용법 A to Z
손목에 차는 스마트워치로 건강을 체크하는 일이 이제는 특별하지 않습니다. 하루 걸음 수, 심박수, 수면 패턴까지 자동으로 측정해주는 웨어러블 기기 덕분에 내 몸 상태를 실시간으로...
장(腸) 건강이 일상 활력의 열쇠, 내 손 안의 장 케어 습관
장 건강은 음식 소화만을 위한 것이 아니라, 면역력, 기분, 피부 상태 등 전반적인 삶의 질과도 깊은 연관이 있습니다. 최근 관심이 높아지면서 ‘장 케어’가 일상...
내 혈당, 일상 속 작은 변화로 건강하게 관리하기
혈당 관리는 당뇨 환자뿐 아니라 건강을 유지하고자 하는 모든 사람에게 중요한 과제입니다. 최근 건강 트렌드에 힘입어 혈당 관리를 위한 생활 속 실천법이 주목받고 있습니다.
우선,...
달라진 수면법, 내 몸에 맞춘 ‘슬립 최적화’가 건강의 열쇠
잠은 더 이상 ‘많이 자는 것’만이 능사가 아니다. 개인의 라이프스타일과 신체 리듬에 맞춘 ‘수면 최적화’가 최신 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 제대로 자야 제대로 산다는...
집에서 쉽게 따라하는 마인드풀 식사, 건강하게 먹는 새로운 습관
최근 건강 트렌드로 ‘마인드풀 식사’가 주목받고 있다. 단순히 음식을 먹는 것이 아니라, 식사 순간에 집중하는 이 습관은 과식 예방과 소화 건강에 도움을 준다고 알려지면서...
현대인의 건강지킴이, 쉽고 효율적인 혈당 관리 비법 대공개
현대사회에서 우리의 건강을 위협하는 가장 큰 요소 중 하나는 바로 혈당 관리의 부주의입니다. 점점 더 바쁜 생활 속에서 많은 사람들이 고혈당과 저혈당 사이의 균형을...