동작구,‘전국 최초’청년 취뽀 돕는다ⵈ자격증 응시료, 취업 축하금까지
-39세 이하 관내 청년 대상, 올해 1.1. 이후 응시한 어학‧자격증 시험부터 신청 가능
□ 동작구(구청장 박일하)가 청년들에게 각종 어학‧자격증 응시료는 물론 전국 최초로 취득‧취업 축하금도...
‘신생아 특공’ 25일부터 시행…다자녀특공 ‘자녀수 2명’도 포함
‘공공주택 특별법 시행규칙’ 개정안 등 25일 시행…출산 가구 지원
부부 중복 청약도 가능…배우자 청약통장 기간 50%까지 합산 인정
혼인 신고 전 배우자 청약당첨·주택소유 이력 있어도 본인은...
운동 초보자를 위한 필수 주의사항
운동을 처음 시작하는 사람에게는 올바른 방법과 주의사항을 따르는 것이 매우 중요합니다. 운동 초보자가 흔히 저지르는 실수들을 피하고, 효과적으로 운동을 진행하려면 신체의 요구 사항과 운동의...
금융범죄합수단 복원 후 기소인원 57% ↑…가상자산범죄 대응 강화
법무부, 윤석열 정부 출범 이후 2년간의 변화 공개
금융·자본시장 범죄 패스트트랙 건수도 37.9% 늘어…불법 공매도 기소
금융·증권범죄 수사시스템 복원으로 금융·증권범죄 기소인원은 지난 2020년 573명에서 지난해 902명으로...
정신적 회복력과 긍정적 사고
정신적 회복력, 즉 레질리언스는 삶의 어려움과 도전 속에서도 긍정적으로 적응하고 다시 일어설 수 있는 능력을 의미합니다. 누구나 인생에서 다양한 형태의 스트레스와 어려움을 경험하게 되지만,...
지역 연계 생태독서 프로그램 ‘독수리 식당 탐방’ 큰 호응
파주시 교하도서관은 지난달 30일 청소년 가족 프로그램인 ‘파주 독수리 식당 탐방’을 성황리에 마쳤다고 밝혔다.
파주 독수리 식당은 겨울마다 몽골에서 날아오는 독수리들의 월동을 돕기 위해 11월부터 3월까지 문산읍 임진강...
실내에서 즐기는 커뮤니티 운동
실내에서 이루어지는 커뮤니티 운동은 신체 건강과 사회적 유대감을 동시에 충족시키는 독특한 활동입니다. 특히 추운 날씨나 외부 환경으로 인해 야외 활동이 어려운 시기에 실내 커뮤니티...
건강한 체중 감량을 위한 운동과 식사의 균형 맞추기
건강한 체중 감량은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 지닙니다. 이는 신체적, 정신적 건강을 동시에 고려하며, 지속 가능한 생활 방식을 만들어 가는 과정입니다. 성공적인...
성공적인 다이어트 전략을 위한 피트니스 목표와 식단계획
피트니스 목표와 식단 계획은 성공적인 다이어트를 위한 핵심 요소로, 이를 효과적으로 설정하고 실행하는 것이 중요하다. 목표를 명확히 하고 이를 기반으로 한 식단 계획은 체중...
식단과 운동: 건강한 삶을 위한 필수 구성 요소
건강한 삶을 영위하기 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 요소는 서로 보완하며 신체와 정신의 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이제...
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“뇌건강, 일상의 작은 변화로 키운다…새로운 습관이 열쇠”
최근 건강 트렌드의 중심에는 '뇌건강'이 자리하고 있다. 디지털 기기 사용이 늘고, 스트레스 관리가 더욱 중요해지면서 머릿속 건강을 챙기려는 이들이 늘어나는 추세다. 전문가들은 뇌건강이 특별한...
만성피로, 생활습관의 작은 변화에서 해답 찾다
직장인 이지은(36) 씨는 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 퇴근 후에도 피로감이 쉽게 가시지 않는다. 충분히 잠을 잤다 생각했지만 만성피로는 쉽게 사라지지 않았다. 최근 건강...
집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 먹기’ 건강 트렌드… 바쁜 일상 속 실천법은?
바쁜 현대인의 삶에서 건강을 지키기 위한 다양한 트렌드가 등장하고 있다. 최근 주목받는 변화는 바로 ‘마음챙김 먹기(Mindful Eating)’다. 단순히 무엇을 먹는가에 집중했던 과거와 달리, 이제는...
“오늘 밤 제대로 자기”…한국인 위한 실전 수면 루틴과 최신 트렌드
현대인의 건강에서 수면이 차지하는 비중이 점점 커지고 있다. 스마트워치로 숙면을 점수화하거나, 수면 보조용품이 꾸준히 인기를 얻는 등 ‘잘 자는 법’에 대한 관심도 뜨겁다. 하지만...
일상 속 대체요법, 건강한 라이프스타일로 자연스럽게 녹여보세요
최근 현대인들 사이에서 웰빙과 자기관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상에서 실천할 수 있는 다양한 대체요법이 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등이...
자연을 닮은 대체요법, 바쁜 일상 속 작게 실천하는 건강 루틴
최근 건강 관리 트렌드로 떠오르는 ‘대체요법’이 일상 속 작은 변화로 주목받고 있다. 기존의 치료법과 함께 활용되는 다양한 대체요법은 몸과 마음 모두를 돌보려는 현대인들에게 새로운...