건강 | 위클리오운

Group of people walking on a forest path

늘어나는 ‘걷기 챌린지’, 꾸준함이 만드는 건강한 변화

건강 조유진 기자 - 2025년 12월 18일 0

한국에서 ‘걷기’가 일상 건강관리의 대표적인 트렌드로 자리잡고 있다. 최근 스마트폰 앱을 활용한 ‘만보 걷기’ 챌린지와 지역 커뮤니티의 걷기 모임 등 다양한 형태로 걷기가 인기를...

“대체요법, 일상에 스며든 건강 트렌드…내게 맞는 실천법은?”

건강 조유진 기자 - 2025년 12월 17일 0

최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 생활 속 실천법으로 주목받고 있다. 대체요법은 병원 치료와는 달리 일상을 조금씩 바꾸는 건강 습관으로, 스트레스 해소나 면역력...

만성피로, 생활습관부터 점검…슬기로운 ‘루틴’이 해답

건강 조유진 기자 - 2025년 12월 12일 0

온 국민의 일상 피로, 혹시 만성피로 아닐까? 최근 건강 트렌드에서는 스마트워치로 수면 패턴을 점검하고, 명상이나 가벼운 산책 등 일상 속에서 실천 가능한 ‘소소하지만 확실한...

일상 속 ‘마음 챙김 걷기’, 건강과 힐링을 동시에

건강 조유진 기자 - 2025년 12월 8일 0

바쁘게 돌아가는 도시 생활 속에서 ‘마음 챙김 걷기’(mindful walking)가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 특별한 장비나 시간, 장소의 제약이 없이 누구나 쉽고 안전하게 실천할...

“현대인의 건강 파트너, ‘스마트 영양’ 실천법 인기”

건강 조유진 기자 - 2025년 12월 5일 0

직장인 김현진(34) 씨는 최근 자주 피곤함을 느끼다가 영양 섭취에 주목했다. 하지만 자신에게 맞는 영양제를 찾는 일은 쉽지 않았다. “종합비타민을 고르면서 오히려 머리가 아팠어요. 뭐가...

white pillar candle on brown wooden holder

달라진 식단 트렌드, 우리집 건강 밥상 어떻게 바꿔볼까?

건강 조유진 기자 - 2025년 11월 27일 0

셰이크 한 잔으로 아침을 대신하고, ‘슈퍼푸드’가 등장하는가 하면 채식 식단에 도전하는 이웃도 늘고 있습니다. 식단이 건강 관리의 핵심으로 떠오르면서, 최근에는 ‘덜 자극적으로, 더 균형...

바쁜 일상 속, 나만의 웰니스 루틴으로 균형 찾아가기

건강 조유진 기자 - 2025년 11월 26일 0

최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 웰니스(wellness) 문화가 일상 속 중요한 키워드로 자리잡고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어 마음, 사회적 관계, 환경까지 조화를...

a woman is doing a pivot on a pivot machine

필라테스, 건강 트렌드의 중심에 서다…몸과 마음을 모두 잡는 비밀 열풍

건강 조유진 기자 - 2025년 11월 24일 0

최근 몇 년간 ‘필라테스’가 헬스 트렌드의 중앙 무대로 떠오르고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아들의 전유물로 여겨졌으나, 이제는 남녀노소 누구나 즐기는 대표적인 운동법이 되었다. 특히...

a man holding a plate of food in his hands

바쁜 일상 속 ‘마음챙김 식사’가 건강 지킨다… 집에서도 쉽게 실천하는 팁

건강 조유진 기자 - 2025년 11월 20일 0

시간에 쫓기는 현대인에게 식사는 종종 ‘의무’가 된다. 아침을 거르고, 점심은 자리에 앉아 스마트폰을 만지며 후다닥 해치우기 십상이다. 그러나 최근 건강 트렌드로 떠오른 ‘마음챙김 식사’(Mindful...

일상 속 정신건강 지키기, 작은 루틴이 큰 변화를 만든다

건강 조유진 기자 - 2025년 11월 19일 0

최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 트렌드에도 소소한 변화의 바람이 불고 있다. 과도한 스트레스와 불확실한 사회 분위기 속에서 ‘마음 챙김’이 중요한 화두로 떠오르고 있다....

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건강

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